|
10-09-2010, 04:58 AM
| #1 (permalink) | |||||
| مشرفة منتدى طبخات دايت و الرجيم
|  فوائد الكرنب للرجيم ، رجيم الكرنب سريع السلام عليكم و رحمة الله وبركاته عندي ليكم موضوع رجيم جامد أوى اسمة (رجيم الكرنب )هذا يعتمد علي شوربة الكرنب,ولذا لأ يصح ان تتبع هذا النظام بدونها لانها تعطى احساس بالشبع...... طريقه عمل الشوربه: 4حبات بصل + 2فلفل اخضر + رأس كرفس + 3حبات طماطم + 4حبات جزر كبيره + ورق كرنب...... تقطع هذه الى قطع صغيره وتوضع فى وعاء وتغطى بالماء ونتركها حتى تنضج ويمكن كاضافه ملح وفلفل وبهارات...... ويمكن تنماولها كلما شعرتى بالجوع فى اى يوم من ايام الرجيم السبعه لانه لمده اسبوع فقط....... نظ-----------ام الرجيم : ========= اليوم الاول: كوكتيل فواكه ماعدا الموز ويمكن أكل الفواكه ثمرات مع شرب الماء وذلك على مدار اليوم كله فطار وغدا وعشا . اليوم الثانى : كوكتيل خضروات ( طازجه أو مسلوقه ) على مدار اليوم ايضا . اليوم الثالث: كوكتيل من اليوم كالاول والثانى . اليوم الرابع : حليب منزوع الدسم + موز ( يمكنك تناول 8 حبات موز مع شرب 8كاسات لبن ) اليوم الخامس :تناول اى كميه لحوم ( فراخ او لحوم حمرا) مسلوقه او مشويه + 6 حبات طماطم + اى كميه من الماء . اليوم السادس : تناول أى كميه لحوم او خضار مسلوق او ( نى فى نى)مع اى كميه من الماء . اليوم السابع : تناول اى كميه من العصائر الطازجه بدون سكر ولا الدايت . | |||||
|  |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
 |
العرض العادي
