|
11-28-2010, 03:21 AM
| #1 (permalink) | |||||
| مشرفة منتدى طبخات دايت و الرجيم
|  رجيم ينزل 3 كيلو في 4 ايام - نظام ريجيم سهل اليوم الاول الأفطار: بيضه مسلوقه+نصف قريب فوت او برتقال الغداء: شريحتين من الجبن القليل الدسم+1خس+1خيار العشاء: ربع دجاجه مشويه+5ملاعق خضار+1طماطم+1تفاح اليوم الثاني الافطار: نصف كاس زبادي+1جريب فروت لغداء: شريحتين من الجبن القليل الدسم+1طماطم+1خيار العشاء: شريحة همبرجر كبيره او لحمه+1خس+1تفاح اليوم الثالث الافطار: كوب لبن خالي الدسم+2تمراو تفاحه الغداء: تصف دجاجه+خيار+ فلفل اخضر العشاء: ربع دجاجه+سلطه خضراء بدون طماطم اليوم الرابع الافطار: 5 ملاعق جبن قريش او بيضه مسلوقه+1 تفاح+طماطم الغداء: شريحة جبن تشيدر+ربع رغيف+طماطم العشاء: ربع دجاجه+خس+برتقاله+خيار او 4 شرائح ديك رومي مدخن | |||||
|  |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
 |
العرض العادي
